Baimę vienaip ar kitaip patiria beveik visi. Vienos baimės atsiranda po stiprių stresinių išgyvenimų, o kitų kilmę žmogui sunku paaiškinti. Fobijos gali pasireikšti įvairiai – nuo prakaituojančių delnų iki žalingo vengimo išeiti iš namų.
Apie baimių ir fobijų skirtumus, jų kilmę bei galimus įveikos būdus naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakojo Respublikinės Vilniaus psichiatrijos ligoninės direktorius, VU Medicinos fakulteto profesorius Dr. Arūnas Germanavičius.
Kuo skiriasi baimė ir fobija?
Pasak specialisto, baimė ir fobija yra glaudžiai susiję reiškiniai, tačiau skiriasi jų intensyvumas ir poveikis žmogaus kasdieniam gyvenimui. Vertinama, kaip nerimas veikia žmogaus funkcionavimą, mąstymą, produktyvumą bei kitus įprastus veiksmus.
Profesorius aiškino, kad baimė ne visada yra žalinga. Ji gali paskatinti žmogų susitelkti, planuoti, numatyti galimus pavojus ir taip apsisaugoti. Tai svarbus evoliucinis mechanizmas, padėjęs žmonijai išlikti. Fobija atsiranda tada, kai nerimas tampa stipresnis už žmogaus gebėjimą su juo susidoroti ir ima neigiamai veikti gyvenimą.
Baimių kilmė ne visada aiški
Mokslininkai iki šiol neturi vieno atsakymo, iš kur tiksliai kyla įvairios baimės. Vis dėlto tyrimai rodo, kad kai kurios jų gali būti paveldimos ir turėti genetinį pagrindą.
Kaip pavyzdį Dr. A. Germanavičius pateikė agorafobiją – baimę būti atviroje vietoje, tarp kitų žmonių, kai gali atrodyti, kad esi stebimas arba prireikus negalėsi greitai pasišalinti. Būtent ši baimė turi didžiausią tikimybę būti susijusi su paveldimumu ar genetiniais veiksniais.
Agorafobija gali atsirasti ir tada, kai žmogus nepatyrė jokio konkretaus traumuojančio įvykio. Ji neretai išryškėja paauglystėje, tačiau baimės gali pasireikšti ir kitais gyvenimo etapais. Specialistas taip pat nurodė, kad kai kurios jų gali būti susijusios su senėjimu, nes laikui bėgant gali aktyvuotis tam tikri genai.
Agorafobija gali apriboti gyvenimą
Dauguma fobijų, palyginti su kitais psichikos sutrikimais, žmogaus neįgalumo nesukelia. Tačiau agorafobija gali turėti itin rimtų pasekmių. Dėl nepagrįstos baimės žmogus palaipsniui ima vengti įvairių aplinkų, jo judėjimo ir gyvenimo galimybių ratas siaurėja.
Ilgainiui žmogus gali visiškai atsiriboti ir likti namuose, nes vien mintis išeiti į lauką sukelia pernelyg didelį nerimą.
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Trečiadieniais 19 val. laidą galima rasti TV3 televizijos YouTube kanale.
00:00 Laidos temos ir pašnekovo pristatymas
01:30 Ar baimė ir fobija yra skirtingi dalykai?
03:00 Ar baimės gali būti paveldimos?
07:45 Ar pasakos apie raganas ir kitus blogiečius daro neigiamą įtaką?
11:10 Kas yra agorafobija ir kokius pavojus ji kelia?
17:05 Kokias baimes kelia naujienų srautas?
22:50 Ar reikia pažiūrėti savo baimei į akis?
27:45 Kaip susitvarkyti su baimėmis ir nerimu?
